breathing - wenn du wieder spürst, dass du atmest
Dein Atem ist flach, schnell und leise geworden.
Wie eine Stimme, die du irgendwann überhört hast, weil alles andere lauter war.
Breathing ist eine Einladung, still zu werden und zu spüren.
Ein Raum, in dem du deinem Atem wieder begegnest.
Nicht, um ihn zu kontrollieren –
sondern um ihn wieder zu spüren.
Denn der Atem ist nicht nur Luft.
Er ist Inhalt
Er erzählt, wie es dir geht –
lange bevor du es in Worte fassen kannst.
In meinen Kursen setzen wir den Atem nicht nur ein.
Wir hören ihm zu.
Und manchmal ändert sich alles,
nur weil du genau das tust.
Manchmal ist es nur ein Atemzug,
der dich zurückholt –
nicht in irgendeinen Idealzustand,
sondern ins JETZT.
Vielleicht spürst du es – genau in diesem Moment.
