Yoga-Kurse im Frühling 2023:
mudita - Eintauchen in die Farben der Freude
Der Frühling steht für den Neubeginn, Wachstum, Lebendigkeit und Kreativität. Die jetzt spürbare vibrierende Kraft der Natur, kann auch in uns Freude und Aufbruchstimmung auslösen. Mudita – die Mitfreude – ist im Yoga eine der vier heilsamen Qualitäten, die uns in unsere Mitte führen können.
In meinen kommenden Kursen im Frühling 2023 werden wir von daher die verbindende Qualität und Struktur unserer Wirbelsäule – unserer inneren, zentralen Achse – tiefer erforschen und dabei insbesondere die Aufmerksamkeit auf das Fließen und Erwachen unserer inneren Lebendigkeit richten.
Der Atem wird dabei als belebende Kraft eine zentrale Rolle während des Übens spielen, da er einer der kraftvollsten Quellen für das Erfahren von Lebendigkeit und Vitalität ist.
Bei Interesse an einem der Kurse, bitte um vorherige Anmeldung, da die Plätze begrenzt sind!
Zeit: Dienstag 18:30 – 20:00 Uhr (!)
Ort: Ordination Dr Sinabel-Klein, Große Mohrengasse 29, 1020 Wien, im Großen Saal, Erdgeschoss
Kurs mit 10 Einheiten (1x 15 EUR; 5er-Block 70 EUR; 10er-Block 130 EUR)
ab 18. April 2023 - 20. Juni 2023 (jeden Dienstag außer an Feiertagen) (10x)
Dieser Kurs richtet sich an AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen.
In diesem Kurs können einführende und grundlegende Yogaübungen durch eine achtsame Herangehensweise erfahren werden. Der Körper wird hierbei einerseits gekräftigt und energetisiert, andererseits auch der Entspannungsprozess angeregt. Diese Übungen werden in speziell aufgebauten Bewegungsabläufen mit unserem Atem verbunden, so dass wir den eigenen Körper besser kennenlernen und in Belastungssituationen heilsamer mit Stress umgehen können.
Zeit: Donnerstag 19:30– 21:00 Uhr
Ort: Prana. Das Yoga-Studio, Mariahilfer Str. 82, 1070 Wien, Studio 4 (liegt nach dem Eingang gleich rechts im 1. Innenhof, 1. Stock), direkt an der U-3 Station Zieglergasse, Ausgang Andreasgasse.
Offene Stunden mit der Bitte um Anmeldung (1x 18 EUR; 5er-Block 80 EUR; 10er-Block 150 EUR)
ab 13. April 2023 bis 22. Juni 2023 (jeden Donnerstag außer an Feiertagen & Ferien)
Bei diesem Kurs werden Impulse für das Erfahren der verschiedenen Möglichkeiten der Zusammenführung von achtsamer Bewegung, Atmung und Wahrnehmung gegeben, sodass neue Formen des Erlebens von Körper und Wahrnehmung, Bewegung und Entspannung achtsam erfahren und unsere Selbstwahrnehmung vertieft werden können: heilsam und inspirierend.
Das Yoga-Üben in der Gruppe ist kein Ersatz für eine Therapie.
Bei gravierenden gesundheitlichen Bedenken bitte vorher mit einem Arzt Rücksprache halten.