Yoga-Kurse im Winter 2023:
Letting in the unexpected
Um dem Neuen oder auch Unerwarteten, nicht Kalkulierbaren mit Neugier und Interesse begegnen zu können, ist es hilfreich sich mit den Qualitäten des Elements „Erde“ eingehender zu beschäftigen.
In der Konzeption der Traditionellen Chinesischen Medizin wird die Qualität des Elements „Erde“ als harmonisierend und zentrierend, aber auch als sinnlich und nährend verstanden. Die Erfahrung von Sicherheit, Fülle und Leichtigkeit können durch dieses Element ansprechende Übungen unterstützt werden.
In meinen kommenden Kursen im Wintersemester 2023 wird von daher die fließende und dynamische Qualität von Yoga-Flows im Zentrum der Kurse stehen, die die Wahrnehmung der eigenen Kraft fördern und für entsprechende vertiefende Konzentrationsübungen vorbereiten.
Die Kurse richten sich an AnfängerInnen, WiedereinsteigerInnen sowie leicht Fortgeschrittene.
Bei Interesse an einem der Kurse, bitte um vorherige Anmeldung, da die Plätze begrenzt sind!
Zeit: Dienstag 18:30 – 20:00 Uhr (!)
Ort: Ordination Dr Sinabel-Klein, Große Mohrengasse 29, 1020 Wien, im Großen Saal, Erdgeschoss
Kurs mit 10 Einheiten (1x 15 EUR; 5er-Block 70 EUR; 10er-Block 130 EUR)
ab 10. Jänner 2023 (jeden Dienstag außer an Feiertagen & in den Ferien) (10x)
In diesem Kurs können einführende und grundlegende Yogaübungen durch eine achtsame Herangehensweise erfahren werden. Der Körper wird hierbei einerseits gekräftigt und energetisiert, andererseits auch der Entspannungsprozess angeregt. Diese Übungen werden in speziell aufgebauten Bewegungsabläufen mit unserem Atem verbunden, so dass wir den eigenen Körper besser kennenlernen und in Belastungssituationen heilsamer mit Stress umgehen können.
Zeit: Donnerstag 19:30– 21:00 Uhr
Ort: Prana. Das Yoga-Studio, Mariahilfer Str. 82, 1070 Wien, Studio 4 (liegt nach dem Eingang gleich rechts im 1. Innenhof, 1. Stock), direkt an der U-3 Station Zieglergasse, Ausgang Andreasgasse.
Offene Stunden mit der Bitte um Anmeldung (1x 18 EUR; 5er-Block 80 EUR; 10er-Block 150 EUR)
ab 12. Jänner 2023 bis 15. Juni 2023 (jeden Donnerstag außer an Feiertagen, Ferien & außer in der Karwoche)
Bei diesem Kurs werden Impulse für das Erfahren der verschiedenen Möglichkeiten der Zusammenführung von achtsamer Bewegung, Atmung und Wahrnehmung gegeben, sodass neue Formen des Erlebens von Körper und Wahrnehmung, Bewegung und Entspannung achtsam erfahren und unsere Selbstwahrnehmung vertieft werden können: heilsam und inspirierend.
Das Yoga-Üben in der Gruppe ist kein Ersatz für eine Therapie.
Bei gravierenden gesundheitlichen Bedenken bitte vorher mit einem Arzt Rücksprache halten.