Wöchentliche Yoga-Kurse im Winter 2026:
madhya - Wege in deine Kraft
Für mich ist die Zeit „zwischen den Jahren“ immer eine sehr besondere Zeit:
Das alte Jahr ist zwar vergangen, aber es schwingt noch nach.
Das neue Jahr hat schon begonnen, aber wir sind noch nicht in unserer Routine.
Die Nächte sind noch lang, aber wir spüren, dass sie Sonne immer mehr Kraft bekommt.
Es gibt noch keinen klar strukturierten Alltag, aber Raum für Ideen und Pläne, die im neuen Jahr anstehen und verwirklicht werden können.
So bietet sich diese Zeit für die innere Ausrichtung an:
Wie wollen wir die kommenden Monate gestalten?
Was gibt Kraft, stärkt und nährt uns?
Und was wollen wir neu und frisch in unser Leben holen?
Oft verstehen wir diese Fragen als Aufforderung klare Ziele zu benennen und überlegen uns genau strukturierte Schritte, wie sie zu erreichen sind.
In meinen kommenden Yoga-Kursen nähern wir uns diesen Fragen jedoch auf einem anderen Weg: als Einladung zu erfahren, was in Erscheinung treten will.
Dazu brauen wir Kraft und Gelassenheit, um den Raum des Unentschiedenen, des Unklaren zu eröffnen und halten zu können.
In der Yoga-Philosophie ist dieser Raum – das Dazwischen oder die Mitte (madhya) – auch das Tor zur Freude und zu sich selbst.
Die Kurse sind eine Einladung Praxen zu erfahren, die dir Kraft geben.
Mit ausgewogenen Yoga-Flows, Atemübungen und Meditationen findest du zurück in deine Mitte!
Beide Kurse richtet sich an AnfängerInnen, WiedereinsteigerInnen sowie leicht Fortgeschrittene und finden statt:
Zeit: Donnerstag 19:30 – 21:00 Uhr
Ort: Prana. Das Yoga-Studio, Mariahilfer Str. 82, 1070 Wien, Studio 2 (liegt nach dem Eingang im 3. Innenhof, 1. Stock), direkt an der U-3 Station Zieglergasse, Ausgang Andreasgasse.
Offene Stunden mit der Bitte um Anmeldung (1x 20 EUR; 5er-Block 80 EUR; 10er-Block 155 EUR)
ab 15. Jänner 2026 - 26. März 2026 (jeden Donnerstag außer an Feiertagen & Ferien)
Bei Interesse an einem der Kurse, bitte um vorherige Anmeldung, da die Plätze begrenzt sind!
Zeit: Dienstag 18:30 – 20:00 Uhr (!)
Ort: Ordination Dr Sinabel-Klein, Große Mohrengasse 29, 1020 Wien, im Turnraum,
Kurs mit 5 Einheiten (1x 15 EUR; 5er-Block 70 EUR)
ab 13. Jänner 2026 - 17. Februar 2026 (5 Einheiten, keine Stunde in den Semesterferien)
In diesem Kurs können einführende und grundlegende Yogaübungen durch eine achtsame Herangehensweise erfahren werden. Der Körper wird hierbei einerseits gekräftigt und energetisiert, andererseits auch der Entspannungsprozess angeregt. Diese Übungen werden in speziell aufgebauten Bewegungsabläufen mit unserem Atem verbunden, so dass wir den eigenen Körper besser kennenlernen und in Belastungssituationen heilsamer mit Stress umgehen können.
Das Yoga-Üben in der Gruppe ist kein Ersatz für eine Therapie.
Bei gravierenden gesundheitlichen Bedenken bitte vorher mit einem Arzt Rücksprache halten.